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Ir de bicicleta ao trabalho aumenta produtividade, diz pesquisa

Levantamento mostra que estresse no trânsito cria efeito dominó e prejudica as relações profissionais

ARTIGOS

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15.07.2022

 

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extra

PorRedacao | Millena PAN

Ir de bicicleta ao trabalho pode aumentar a produtividade, de acordo com uma pesquisa da Universidade Dartmouth, nos Estados Unidos. Ou seja, além de trazer benefícios para a saúde, pedalar também pode fazer bem para a sua carreira.

Os benefícios de caminhar até o serviço também fazem efeito na produtividade, conforme aponta o mesmo estudo, realizado antes da pandemia, quando o trabalho remoto era uma realidade para apenas uma pequena parcela de trabalhadores.

Para realizar o levantamento, os cientistas acompanharam o dia a dia de 275 pessoas. Havia de tudo: quem fosse ao trabalho de bicicleta, a pé ou de carro. O transporte público, como ônibus, trem e metrô, não foi considerado.

O uso de automóveis, no entanto, serviu de parâmetro para mostrar que as atividades físicas no deslocamento casa-trabalho, além de fazerem bem para a saúde, para o meio ambiente e serem mais baratas, faziam bem também para a profissão.

Segundo o estudo, cada uma das maneiras de se chegar até o emprego causa um efeito diferente nos indivíduos avaliados.

Isso porque o estresse sofrido nas primeiras horas do dia impacta na forma de se comportar no trabalho.

Uma pessoa que passa cerca de 40, 60 minutos (média considerada na pesquisa) no trânsito, dirigindo, passa por muito mais situações de estresse do que aquela que pedalou ou andou até sua empresa.

O percurso mais agradável impacta diretamente nas relações de trabalho, conforme mostrou o levantamento. Esses funcionários eram mais solícitos com os colegas de equipe, mais rápidos e eficientes ao completar as tarefas.

VANTAGENS E DESVANTAGENS DO HOME OFFICE

Um homem jovem, sentado, de origem oriental, camisa laranja de manga curta, usando um headset, cabelo preto, faz anotações num caderno. Ele tem um laptop à frente e faz anotações com uma caneta em um caderno. No fundo, há uma parede de tijolos vermelhos. Ele parece estar na sala de um apartamento.

No Brasil há estudos que mostram a dificuldade desse da locomoção casa-trabalho. O empregado leva em média 2 horas (120 minutos) por dia em deslocamento no trânsito das grandes cidades.

Isso porque houve uma redução considerável (19%) entre o levantamento atual, de 2022, numa comparação com a edição de 2017, pré-pandemia, quando os trabalhadores levavam em média 147,9 minutos (quase 2 horas e meia) para se deslocar.

Entre os fatores apontados para a redução no tempo médio de deslocamento dos trabalhadores das grandes cidades para ir até o trabalho está justamente o home office.

Menos gente passou a ter que sair de casa. E muitos empregados precisam ir só algumas vezes até um local fixo para trabalhar – o chamado modelo híbrido.

Esses dois modelos chegaram para ficar. Aliás, o governo federal editou até norma para regulamentar o teletrabalho, que tem vantagens e desvantagens.

Sete a cada 10 jovens, por exemplo, acreditam que o trabalho remoto pode dificultar o crescimento profissional, por não terem contato direto com pessoas que poderiam auxiliá-los a se desenvolver, segundo pesquisa da rede social LinkedIn.

Já um estudo da Fundação Dom Cabral mostrou que a produtividade aumentou com o trabalho remoto.

Das 1.075 pessoas de 23 estados que responderam ao questionário, 58,8% afirmaram estar mais produtivas no trabalho remoto, ante 44,1% do estudo anterior, realizado em abril de 2020, apenas duas semanas após a adoção das medidas de isolamento social.

Existem várias dicas para ser mais produtivo no home office, mas também é importante ficar atento para saber separar a vida pessoal da vida profissional, já que ambas ficam no mesmo local quando se adota o trabalho remoto.

O trabalhador precisa manter sua saúde mental, algo que passou a ser um desafio tanto para empregados quanto para empregadores, como também já apontou uma pesquisa realizada em conjunto pelo Departamento de Psicologia e a Faculdade de Farmácia da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais).

Outra coisa importante é saber controlar suas finanças no home office. Como o trabalhador fica mais tempo em casa, é normal que alguns gastos subam (contas de luz, por exemplo, ou até produtos de limpeza). No entanto, saiba que há dicas que podem lhe ajudar a poupar uma grana.

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